Как избавиться от кофе-зависимости: несколько шагов

kofe-zavisimostВы задумывается над тем, а не являетесь ли вы зависимым от кофеина, когда тянетесь за шестой, а то и седьмой чашкой кофе? Кофеин — весьма опасное вещество. Большая часть кофеманов и не подозревают, насколько они зависимы, и что избавиться от этой привычки будет весьма тяжело. Едва ли у вас сразу получится отказаться от кофе, как вы этого захотите, поэтому врачи разработали целую систему для тех, кто желает полностью отказаться от употребления кофе или максимально сократить это количество. По утверждению врачей этот процесс может занять несколько недель.

Первым делом врачи предлагают сделать своеобразный микс из кофе без кофеина и натурального кофе в пропорции ¾ к 1. Этот напиток можно будут употреблять ежедневно до тех пор, пока он не закончится, причем желательно пить его только дома.

Второй этап будет включать в себя следующее. После того как смесь закончится, наслаждайтесь натуральным молотым кофе, но его количество сократите вдвое. Употребляйте 1/2 чашку кофе, максимально растягивая удовольствие.

Третьим шагом будет смешивание чашки кофе, не содержащего кофеина, с 1/4 чашки обычного кофе.  Варите такой кофе каждый день, соблюдая всё то же правило: пьем кофе только дома. Если вы не сможете отказаться от кофе в течение дня, то уходя из дома, возьмите его немного с собой в термосе. Пейте эту смесь, пока она не закончится.

Согласно четвертой ступени, вы не только сможете пить кофе гораздо меньше, но и будете способны вовсе от него отказаться. При этом вы уже не будете испытывать особого дискомфорта, такого как слабость или тошнота. Если отказываясь от кофе, вы предполагаете перейти на чай, убедитесь в том, что выбранный вами чай не содержит кофеина, чтобы не пришлось вновь бороться с кофеиновой зависимостью.


Следить за комментариями | RSS-лента комментариев

Оставить ответ

Имя (обязательно)

Email (обязательно)

Сайт

Ваше мнение