Какими бывают кофейные диеты?

coffee-dietВам знакома фраза: «Чего я только не пробовал(а)?!», когда разговор заходит о диетах? И действительно, сейчас чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов не требуется очень долго искать необходимую информацию. Любителям нестандартного подхода к «гастрономическим» вопросам можно порекомендовать такой способ избавления от избыточных килограммов, как кофейная диета.

Хочется отметить, что такой режим питания относится к числу «агрессивных», а значит, подходит далеко не всем.

Основной принцип кофейной диеты для похуданияупотребление достаточно крепкого кофе с небольшим количеством горького шоколада, и полное отсутствие сахара.

Также при кофейной диете не разрешается пить ни воду, ни молоко, так как кофе является мочегонным средством, а основной принцип этого режима питания как раз заключается в выводе большого количества жидкости из организма. Диета длится три дня. Между приемом кофейного напитка должно пройти не менее двух, а лучше более часов. Последняя чашка, которую вам можно выпить, должна быть употреблена не позднее семи часов вечера, так как она повлиять на сон.

 kofeino-sigaretnaya-dietaСуществует еще один вариант диеты – кофейно-сигаретная. Здесь рекомендации просты. Если вы курите, и являетесь кофеманом, то лучше рациона для вас просто не придумать. Но, как сами вы понимаете, такую диету, едва ли можно назвать здоровой. Однако и у нее есть свои почитатели. Единственным положительным аспектом кофейно-сигаретной диеты, является тот факт, что в течение трех дней (а больше сидеть на ней просто нельзя), вы сможете потерять до пяти килограмм.

kofeino-shokoladnaya-dietaКофейно-шоколадная диета является более мягкой, но продолжительность ее тоже не должна превышать трех-четырех дней. За это время вы сможете сбросить приблизительно 3 кг.

Существует еще более мягкий вариант кофейно-шоколадного режима питания, где разрешено и употребление некоторых продуктов, и небольшое количество воды, однако срок этой диеты удлиняется до двух недель.

 Как и все диеты, кофейные имеют свои плюсы и минусы. Давайте рассмотрим их.

Плюсы:

  1. Похудеть можно быстро;
  2. Простота организации;
  3. Можно кушать шоколад (или немного меда).

Минусы:

  1. Учащенное сердцебиение;
  2. Появление налета на зубах;
  3. Повышенная возбудимость или появление бессонницы.

Таким образом, если вы и так употребляете достаточно большое количество кофе, при этом вы не чувствуете себя плохо, у вас не проявляются побочный эффект, то кофейная диета может иметь место в вашей жизни. Однако если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеванием, плохо засыпаете вечером, не употребляя кофе, или страдаете какими то желудочными расстройствами, такая диета вам категорически противопоказана.

Автор: Лилиана Просянкина


Следить за комментариями | RSS-лента комментариев

Оставить ответ

Имя (обязательно)

Email (обязательно)

Сайт

Ваше мнение