Кому нельзя пить кофе?

YМного раз мы слышали о вреде кофе для человеческого организма. Давайте разберемся, на самом ли деле пить кофе вредно? Для начала нужно сказать, что чрезмерное употребление кофе может нанести вред не только людям, страдающим различными заболеваниями, но и совершенно здоровым. Рекомендуемая норма употребления кофе – 50 мл в день. В таком количестве кофе не только не нанесет вреда, но и будет полезен для нашего организма. Чрезмерное употребление кофе чревато привыканием, бессонницей, а также депрессией и нервными расстройствами. Нужно учесть, что речь идет о натуральном свежезаваренном черном кофе. Врачи настоятельно не советуют пить растворимый кофе, так как он произведен из кофейных зерен низкого качества.

Кофе не рекомендуют пить людям с сердечной аритмией, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при язве, гастрите и повышенной кислотности желудка. Также не рекомендуется употреблять кофе людям с повышенной нервной возбудимостью. Кофе может обострить течение таких болезней как диабет, глаукома, атеросклероз. Однако последние исследования показали, что умеренное употребление кофе снижает риск развития сахарного диабета 2 типа.

Кофе, особенно растворимый, нежелательно пить детям до 12-15 лет, так как этот напиток ускоряет вывод из организма полезных веществ и кальция, в то время как растущий организм больше всего в них нуждается.

Беременные женщины тоже должны ограничить, а по возможности полностью прекратить употребление кофе, так как он может спровоцировать выкидыш или же преждевременные роды. Как установили врачи, кофе влияет на формирование скелета и нервной системы ребенка, а также многих внутренних органов, что может привести к нежелательным последствиям.

На сегодняшний день есть масса продуктов, которые способны заменить кофе, поэтому вы вовсе не должны отказывать себе в удовольствии. При желании можно выпить напиток, приготовленный из кофезаменителей, а также кофе без кофеина, вкус которого практически ничем не отличается от натурального.


Следить за комментариями | RSS-лента комментариев

Оставить ответ

Имя (обязательно)

Email (обязательно)

Сайт

Ваше мнение