Прыщи от употребления кофе: правда или вымысел?

прыщи от кофеПричины возникновения прыщиков на кожном покрове лица может определить работник медицинского учреждения. Однако и без врачей каждый знает, что чрезмерное потребление не слишком полезных продуктов отрицательно отражается на нем. Одним из таких продуктов является утренний бодрящий напиток — кофе. Существует утверждение, что употребление не менее трех чашек за день горячего напитка будет способствовать появлению прыщей. При этом вовсе не имеет значения, какой это будет кофе: натуральный, заваренный в джезве или растворимый из банки. Причина таится в следующем: любой кофе вырабатывает производство гормона кортизола, который отвечает за стресс. А именно стрессовые ситуации являются основной причиной появления прыщей на кожном покрове лица. Особенно вредно пить кофе с сахаром.

Также способствует возникновению прыщиков на лице употребление шоколада, выпечки, мороженого, чипсов, сладких газированных напитков. Если Вы не способны отказаться полностью от потребления этих продуктов, то рекомендуется заменить мучные изделия курагой или черносливом, сладкий напиток — зеленым чаем с добавлением лимона и сахара.

Кроме того, необходимо уменьшить употребление жареных продуктов питания. Полностью исключать жиры из рациона не рекомендуется, однако необходимо снизить количество порций жареного мяса.

Полезными жирами являются жиры растительного происхождения, поэтому каждый день в вашем рационе должно присутствовать оливковое, кунжутное или льняное масло. Ими рекомендуется заправлять салаты вместо майонеза с большим содержанием калорий. В ежедневное потребление пищи непременно должны включаться орехи, но порция не должна превышать 100 грамм. 


Следить за комментариями | RSS-лента комментариев

Оставить ответ

Имя (обязательно)

Email (обязательно)

Сайт

Ваше мнение